腰痛にはストレッチ!
- 2018.12.06 Thursday
- 22:54
こんばんは!
店長 長谷川です(^^)
昨日の話。
お客さんがストレッチしていて、かなり柔らかい方だったので、
柔らかいですねー!
から始まり、
腰痛になりにくくするには、やっぱり腰回りのストレッチがいいという事になり、ストレッチ講座がはじまりました!
もちろん、私は教えてもらう側の立場ですよ( ̄▽ ̄)
ハムストリングを伸ばす事や、
股関節を柔らかくする事など、
やった後は、やっぱり動きも腰も柔らくなりました!
ありがとうございました!!(^^)
でも、 ストレッチの核心は、、、、、、。
「継続」
わかっちゃいるけど、なかなかしないから腰痛持ちなんですよね(>人<;)
約束はできないけど、しばらく続けてみよう(^o^)/
店長 長谷川です(^^)
昨日の話。
お客さんがストレッチしていて、かなり柔らかい方だったので、
柔らかいですねー!
から始まり、
腰痛になりにくくするには、やっぱり腰回りのストレッチがいいという事になり、ストレッチ講座がはじまりました!
もちろん、私は教えてもらう側の立場ですよ( ̄▽ ̄)
ハムストリングを伸ばす事や、
股関節を柔らかくする事など、
やった後は、やっぱり動きも腰も柔らくなりました!
ありがとうございました!!(^^)
でも、 ストレッチの核心は、、、、、、。
「継続」
わかっちゃいるけど、なかなかしないから腰痛持ちなんですよね(>人<;)
約束はできないけど、しばらく続けてみよう(^o^)/