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怪我に注意!
こんばんは、かんちゃんです。
今日はまったり登りやすい1日でした。
最近は寒くなってきて、怪我をしやすい季節かもしれません。僕も昨日コンペで左手首を痛めてしまいました。




登ってる時は気づかなかったのですが、今日の朝痛くなっていたので、多分コンペで痛めたと思います。

普段やらない動きは、思った以上に負荷がかかるのかもしれません、皆さんも気をつけてください!!
あと、課題作りましたよ!


今回は4.5級レベルで、女性やキッズも触れるようになってます!!
垂壁で上手く足を使ったり、デッドの練習ができる課題ですので、白テープで止まってる人や、やる課題がない人は触ってみてくださいー!

author:ボルダー&クライミングPEAK'N, category:ジムにて, 18:51
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